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Hatha Yoga

Hatha yoga

Antica disciplina indiana le cui origini sono perdute nel tempo. Si basa sugli otto anga menzionati da Patanjali negli Yoga Sutra: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana, samadi. Ad essi aggiunge elementi di fisiologia sottile propri del tantra: chakra, nadi, kosha, guna; e tecniche ascetiche: kriya, bandha, dhauti, mantra, mudra.
Si prefigge lo scopo, tramite gli insegnamenti morali di yama e niyama, le posizioni, il respiro, la meditazione e le tecniche ascetiche di purificazione del corpo, di raggiungere l'unione interiore dell'aspetto solare (maschile) e di quello lunare (femminile) presenti in ogni essere vivente. Lo yoga è, prima di tutto, una via verso la realizzazione, più che una serie di esercizi fisici.

Il corso è incentrato sul lavoro con:

  • le Asana (le posizioni classiche dello yoga)

  • il Pranayama (il respiro)

  • i Chakra (i centri energetici del corpo umano)

  • i Bandha (le “porte” per il flusso di energia nel corpo umano

  • la meditazione.

 

Obiettivo del corso

Una integrazione profonda tra corpo, spirito e mente.

 

Durata delle singole sedute

1 ora e mezza

 

Modalità, costi e tempi di svolgimento

Il corso viene costruito completamente su misura degli iscritti. Per informazioni e iscrizioni, contattami.